Body Alignment Yoga

Je bent hier:

Body Alignment Yoga

Als twee grote spiergroepen niet even goed in balans zijn ontstaan er klachten. De bewegingsspieren houden vaak spanning vast waar juist de houdingsspieren de neiging hebben te verslappen. Daardoor kunnen er vervelende klachten ontstaan. Door middel van onze nieuwste les op het lesrooster: Body Alignment kun je dit gaan herstellen.

In onze Body Alignment sessie maken we gebruik van druk, rek en zwaartekracht en gebruiken we  een vilten matje, rubberen strip, blok en yogariem. Zo kun je de stijfheid en spanning voelbaar maken. Door die confrontatie toe te staan, lost de spanning langzaam op. Wat uiteindelijk overblijft is; ruimte in de borst, lengte in de onderrug, speling in de heupen en een vrije nek en schouders.

Deze sessie maakt je bewust van je voorkeurshoudingen en leert je coördinatie en kracht op te bouwen. Het is een ontdekkingstocht van je lichaam én van jezelf. Deze sessie is gebaseerd op elementen uit de Critical Alignment Yoga. Er is geen yoga ervaring vereist.

Bekijk ons lesrooster of boek een proefles