Flow Yoga

Flow Yoga

“Conscious movement”

Slow Flow Yoga

Intensiteit: 1 

Deze sessie heeft een lange warming-up en een lange cooling-down - en net genoeg inspanning om je lichaam wakker te laten worden en met een ontspannen & energiek gevoel je dag in te gaan. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.

Flow Yoga

Intensiteit: 1  / 2

Vloeiende houdingen en de ademhaling, staan in deze yogales centraal. Namelijk de houdingen worden langzamer achter elkaar opgevolgd, langer vast gehouden en waardoor er aandacht is hoe jij jouw ademhaling gebruikt bij elke beweging. Zo ontstaat er een natuurlijke flow waarbij je lichaam, geest en ademhaling weer in verbinding brengt met elkaar. Voor deze sessie is geen yoga ervaring vereist.