Nourishing Yin Yoga

Je bent hier:

Nourishing Yin Yoga

“Let your body do the talking”

(I.v.m. de maatregelen hopen we dat deze les weer mogen aanbieden bij een warmte van 25º).

Nourish your body, mind and soul met deze yin yoga les. De verwarmde les focust op het vasthouden van een tiental voedende diepe yin poses waar we rond de 3-5 min in de zittende en liggende houdingen verblijven zodat je lichaam als geest stretcht. Deze les is ook heel geschikt voor diegene die (weer) meer in contact willen komen met hun lichaam, gevoel en ademhaling. Voor deze les is geen yoga ervaring vereist. Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve (yang) Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaarde gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment. In Yin Yoga worden poses langer vastgehouden zo’n 3 ~ 5 min per houding. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De meeste houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd.  Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Je neemt echt even de tijd voor jezelf. Voor deze les is geen yoga ervaring vereist.

Bekijk ons lesrooster of boek een proefles