Warm Yogilates

Je bent hier:

Warm Yogilates

“Core stability”

Yogilates is een fijne mix van Yoga & Pilates. Waarbij je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij deze Yogilates les. Maar je traint vooral je core stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Yogilates heeft veel voordelen, zoals een beter lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en lenigheid. De yogaruimte verwarmen we op een verantwoorde en veilige manier, middels infrarood panelen tot 30º.

 

Bekijk ons lesrooster of boek een proefles