Yogilates

Je bent hier:

Yogilates

“Core stability”

(I.v.m. de maatregelen hopen we dat deze les weer mogen aanbieden bij een warmte van 30º).

Mix van Yoga & Pilates waarbij je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om bij te dragen aan een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij deze Yogilates les waarbij je werkt vanuit je core stability. Met ‘core’ wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Yogilates heeft veel voordelen, zoals een beter lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en lenigheid. Voor deze les is geen yoga ervaring vereist. 

 

Bekijk ons lesrooster of boek een proefles