Οι χωρισμοί σε σχέσεις συχνά συγκρίνονται με τον σωματικό πόνο, και αυτό δεν είναι μόνο μια μεταφορά για ρομαντικά μυθιστορήματα: οι νευροβιολόγοι έχουν πράγματι καταγράψει δραστηριότητα στις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου με τους σοβαρούς τραυματισμούς.
Το σώμα μας αντιλαμβάνεται την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ως απειλή για την επιβίωση, πυροδοτώντας μια πραγματική καταιγίδα στρες με απελευθέρωση κορτιζόλης και πτώση της ντοπαμίνης, αναφέρει ανταποκριτής του .
Σε αυτό το σημείο, ο εγκέφαλος αναζητά κάθε παραθυράκι για να επαναφέρει την πηγή της γνώριμης ευχαρίστησης και η ιδέα του “να παραμείνουμε φίλοι” μοιάζει με σωτήρια γέφυρα πάνω από την άβυσσο του πόνου. Αλλά αυτή η γέφυρα, δυστυχώς, δεν οδηγεί στην άλλη όχθη, αλλά πίσω στον ίδιο τον βάλτο από τον οποίο μόλις βγήκατε με τόση δυσκολία.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν: η φιλία με έναν πρώην σύντροφο αμέσως μετά τον χωρισμό δεν έχει να κάνει με την ωριμότητα, αλλά με την αδυναμία να αποδεχτείς την απώλεια και να περάσεις από όλα τα στάδια του πένθους. Δεν δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει την απώλεια, προσκολλημένος στην ψευδαίσθηση ότι “δεν είναι τόσο άσχημα” και έτσι στερείτε από τον εαυτό σας την ευκαιρία να θεραπευτεί.
Για να επιβιώσετε από αυτή την απόσυρση, πρέπει να κατανοήσετε έναν απλό αλλά βάναυσο μηχανισμό: το τέλος μιας σχέσης είναι θάνατος, ακόμη και αν δεν είναι φυσικός. Αυτό που πεθαίνει είναι το κοινό σας μέλλον, τα κοινά σας σχέδια, η εικόνα του εαυτού σας που υπήρχε μέσα στο ζευγάρι.
Και αυτός ο θάνατος απαιτεί ένα ολοκληρωμένο τελετουργικό αποχαιρετισμού, όχι μια ατελείωτη αγρυπνία με τη μορφή καθημερινών μηνυμάτων “πώς είσαι;”. Η διακοπή της επαφής για τουλάχιστον μερικούς μήνες δεν είναι εκδίκηση ή σκληρότητα, αλλά βασική ψυχική υγιεινή.
Η έξοδος από αυτή την παγίδα ξεκινά με ένα ριζοσπαστικό βήμα: πρέπει να αναγνωρίσετε ότι το άτομο με το οποίο χωρίσατε δεν αποτελεί πλέον μέρος της ζωής σας με την ίδια ιδιότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε εχθροί – σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε χρόνο στον άλλον να μεταμορφωθεί από “πρώην” σε “παρείσακτο”.Μόνο αν γίνετε εντελώς ουδέτεροι, ξένοι, μπορείτε ίσως κάποια μέρα να συναντηθείτε ως παλιοί γνωστοί με κοινή ιστορία χωρίς πόνο. Μια περίοδος “ψηφιακής αποτοξίνωσης” από τον πρώην σας -διαγραφή αλληλογραφίας, διαγραφή από τα κοινωνικά δίκτυα, μη μετακίνηση στη σελίδα του τη νύχτα- θα πρέπει να γίνει προσωπικός σας κανόνας, όχι πράξη επιθετικότητας.
Είναι σαν να αφαιρείτε έναν γύψο από ένα οστό που επουλώνεται: όσο σας προστάτευε, αλλά τώρα σας εμποδίζει να προχωρήσετε παρακάτω. Και μόνο αφού απελευθερωθείτε από αυτή την άγκυρα, θα μπορέσετε να κατευθύνετε όλη την τεράστια ενέργεια που ξοδεύατε στην ανησυχία, στο χτίσιμο της δικής σας, ξεχωριστής και ευτυχισμένης ζωής.
Διαβάστε επίσης
- Πότε πρέπει να αναζητάτε την αδελφή ψυχή και πότε απλά έναν καλό άνθρωπο: η αλχημεία της εύρεσης και της επιλογής συντρόφου
- Πώς να καταλάβετε τι σκέφτεται ο σύντροφός σας και γιατί; Η αλήθεια για την ανδρική και τη γυναικεία λογική στις σχέσεις
